• 抑郁癥最佳治療方法

    時間:2015-10-26 點擊:6015 發布:田澤森

    治療抑郁癥主要問題:求助者最關心、最困擾、最痛苦、最需要改善的問題。通常只有經過多次會面,求助者逐漸產生了對治療者的信任,才有可能逐漸暴露問題。

    治療抑郁癥要注意問題之間在時間上的聯系:把求助者的過去、現在、將來的信息綜合起來考慮。

    治療目標的確定:當對求助者的評估資料確定之后,治療者就要和求助者共同協商治療的目標問題。

    治療目標的實施,這也是治療抑郁癥心理療法的過程。

      心理治療的結束、評估和隨訪:當確信求助者已經能夠獨立解決自己的問題、預期的治療目標已經達到時,就應該著手討論結束治療的問題。結束治療是一個循序漸進的過程。

    抑郁癥的治療方法常用的是藥物治療,用來改變腦部神經化學物質的不平衡,包括抗抑郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。

    心理治療是第二個抑郁癥的治療方法,主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣,可以從根本上解決問題。心理方面的治療,若問題較為輕微,可從電話咨詢或心理輔導機構得到幫助。

    陽光及運動也是一個抑郁癥的治療方法。多接受陽光對抑郁癥病人有利,因為陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情,活動身體可使心情得到意想不到的放松作用。

    養成好的生活習慣,規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱著積極樂觀的態度,期以增加個人生命的彩度與亮度。

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